产妇坐月子对水果并没有特殊的禁忌,如果不对水果过敏,通常大部分水果都可以吃,比如苹果、火龙果、香蕉、车厘子、柚子等,都能补充维生素等多种营养物质,对机体有一定好处。但是产妇要尽量避免吃寒凉的水果,同时也要注意营养均衡、多样化。
产妇生产后短时间内,会因缺乏运动锻炼出现便秘,此时可以多吃一些水果促进肠道蠕动,如苹果、榴莲、菠萝、火龙果、香蕉、猕猴桃、桃子、草莓、车厘子、柚子、橙子等,纤维素含量比较高,可促进肠道蠕动,有利于大便排出。
另外,水果中还含有维生素A、维生素C、维生素E等,以及铁、钾、镁等营养物质,适当食用能为机体补充营养物质,有利于维持机体健康。但是产妇要尽量避免吃寒凉的水果,如西瓜、梨等,以免对胃肠道造成刺激,出现腹痛、腹泻等不适症状。